痩せるためには・・

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初めまして。

今、10代の中でも小学生とか中学生も

ダイエットダイエットといって野菜中心の生活をしたりしているみたいですね。(+_+)

そして、働く女性の中でも、野菜しか食べない人や、

ヨーグルトしか食べない人など、様々いるみたいです・・

標準のカロリー量より少ない人が増加しているみたいです。

日本の女性は美意識が高いのかもしれないです。

健康的な体重は決められていても

外見を気にするひとが大勢だと思います。

カロリーを減らして外見を気にしても、

体の中では、見えないところで変化しているんです。。

食事摂取不足で、貧血なども起ったりとか

貧血などで倒れてしまって、骨折など引き起こしたりとか・・・

二次障害を起こす可能性も出てきます・・・

健康を維持することとダイエットは

ものすごく深い関係にあって、バランスを保ちつつ

生活を行っていくことは難しいですね。

健康を保ちながら

ダイエットを行っていくには

時間をかけていき、焦らないことが大切だと思います(*^_^*)